100k

[manuel72]

Ma come a fate a fare tutto questo dislivello? Ci sono dati che vanno dai 300 agli oltre 550 mt di dislivello per ora, salite in bici e scendete in macchina?  ogni uscita di 2h fate oltre 1000 mt? Stic@!!! Complimenti per le gamba!

[virgil]

Ho ricominciato a pedalare il 3 marzo, la forma pian piano sta ritornando  , da un paio di settimane ho iniziato a fare lavori di resistenza 

 Totale:   46 Attività
 Distanza:   2,137.84 km
 Ora:   102:48:26 h:m:s
 Aumento di quota:   34,132 m
 Media aumento di quota:   688 m
 Aumento di quota max:   2,406 m
 Tempo medio:   2:14:06 h:m:s
 Potenza media:   219 W
 Potenza max:   956 W
    

[adrioc]

3905 km
167 ore
57234 mt dislivello
85% mtb
68 giri


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

[Bruno mr. brown]

Mamma mia quanto pedalate!
Farò di più ma siete davvero irraggiungibili!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[LUC+A]

Questo topic andrebbe chiuso nuoce gravemente alla salute (psichica) la mia. Leggere mi genera uno stato di profonda frustrazione e sfiducia nel futuro........... maledetti come rosico (700km ad oggi)

[eliflap]

Ma come a fate a fare tutto questo dislivello? Ci sono dati che vanno dai 300 agli oltre 550 mt di dislivello per ora, salite in bici e scendete in macchina?  ogni uscita di 2h fate oltre 1000 mt? Stic@!!! Complimenti per le gamba!

a me non capita mai, non preoccuparti ... alla fine anno se faccio 40mila mt è grassa ...

[danibiker]

Ma come a fate a fare tutto questo dislivello? Ci sono dati che vanno dai 300 agli oltre 550 mt di dislivello per ora, salite in bici e scendete in macchina?  ogni uscita di 2h fate oltre 1000 mt? Stic@!!! Complimenti per le gamba!

Certo! 2h minimo 1000mt di dislivello sempre..massimo 2.30h
E pensa che non abito in montagna ma in collina..se no sarebbe anche più facile fare dislivello

[mgiaro]

Ma come a fate a fare tutto questo dislivello? Ci sono dati che vanno dai 300 agli oltre 550 mt di dislivello per ora, salite in bici e scendete in macchina?  ogni uscita di 2h fate oltre 1000 mt? Stic@!!! Complimenti per le gamba!

Certo! 2h minimo 1000mt di dislivello sempre..massimo 2.30h
E pensa che non abito in montagna ma in collina..se no sarebbe anche più facile fare dislivello

.... è ladura strada da compiere  per diventare moderatore :-) :-) :-)

Inviato dal mio GT-P3110 utilizzando Tapatalk

[Bruno mr. brown]

Ma per un amatore che non fa gare o comunque poche da quanti metri di dislivello si può parlare di cifra accettabile?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[andrea1]

Ma per un amatore che non fa gare o comunque poche da quanti metri di dislivello si può parlare di cifra accettabile?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Anche farne 1200 in un'uscita va bene


Inviato da iPad con Tapatalk

[Bruno mr. brown]

Ma per un amatore che non fa gare o comunque poche da quanti metri di dislivello si può parlare di cifra accettabile?


Sent from my iPhone using Tapatalk

Anche farne 1200 in un'uscita va bene


Inviato da iPad con Tapatalk

grazie!
Minchia, quasi il totale delle mie uscite ne faccio la metà....[emoji33][emoji33][emoji33]


Sent from my iPhone using Tapatalk

[fascino]

Totale: 85 Attività
Distanza: 2.389,38 km
Ora: 133:59:55 h:m:s
Aumento di quota: 23.283 m
Velocità media: 17,9 km/h
FC Media: 129 bpm
Cadenza pedalata media: 83 rpm
Calorie: 55.360 C

NOTE:
- una buona parte è fatta su rulli quest'inverno, quindi non c'è dislivello ne km;
- da qualche settimana, fra lavoro e tempo di ca..a, ho praticamente mollato l'allenamento...spero di riprendere seriamente questa settimana;
- mi pongo una domanda da solo: quest'anno, a differenza degli scorsi, sto praticamente facendo allenamento solo in pianura, come ho fatto a fare ste dislivello???praticamente solo nei w-e...e non faccio nemmeno uscitone lunghe come gli anni passati...sta cosa mi lascia perplesso  hahahahah

[roby73]

Oggi chiudo il mio anno di attività in MTB.
Potevo fare meglio, ma anche peggio.
Quindi tutto sommato mi ritengo sufficientemente soddisfatto di ciò che sono riuscito a portare a termine, con tutto il contorno della quotidianità lavorativa.
Mi ero proposto i 6000km e ora posso dire: obbiettivo raggiunto!

Riepilogo avanzamento Rapporto per roby73 365gg

Totale: 140 Attività
Distanza: 6.117,21 km
Ora: 306:36:51 h:m:s
Aumento di quota: 123.657 m
Velocità media: 20,0 km/h
FC Media: 145 bpm
Calorie: 154.677 C
Media tempo: 1:45:05 h:m:s
Distanza media: 43,69 km
Distanza max: 125,29 km
Tempo max: 7:38:17 h:m:s
Aumento di quota max: 3.650 m
FC max: 249 bpm........corretto 186max

[Guariea]

Oggi chiudo il mio anno di attività in MTB.
Potevo fare meglio, ma anche peggio.
Quindi tutto sommato mi ritengo sufficientemente soddisfatto di ciò che sono riuscito a portare a termine, con tutto il contorno della quotidianità lavorativa.
Mi ero proposto i 6000km e ora posso dire: obbiettivo raggiunto!

Riepilogo avanzamento Rapporto per roby73 365gg

Totale: 140 Attività
Distanza: 6.117,21 km
Ora: 306:36:51 h:m:s
Aumento di quota: 123.657 m
Velocità media: 20,0 km/h
FC Media: 145 bpm
Calorie: 154.677 C
Media tempo: 1:45:05 h:m:s
Distanza media: 43,69 km
Distanza max: 125,29 km
Tempo max: 7:38:17 h:m:s
Aumento di quota max: 3.650 m
FC max: 249 bpm........corretto 186max

Ghe credo te ve fora tutti i giorni Roby , ......santa donna !!!!


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

[roby73]

Oggi chiudo il mio anno di attività in MTB.
Potevo fare meglio, ma anche peggio.
Quindi tutto sommato mi ritengo sufficientemente soddisfatto di ciò che sono riuscito a portare a termine, con tutto il contorno della quotidianità lavorativa.
Mi ero proposto i 6000km e ora posso dire: obbiettivo raggiunto!

Riepilogo avanzamento Rapporto per roby73 365gg

Totale: 140 Attività
Distanza: 6.117,21 km
Ora: 306:36:51 h:m:s
Aumento di quota: 123.657 m
Velocità media: 20,0 km/h
FC Media: 145 bpm
Calorie: 154.677 C
Media tempo: 1:45:05 h:m:s
Distanza media: 43,69 km
Distanza max: 125,29 km
Tempo max: 7:38:17 h:m:s
Aumento di quota max: 3.650 m
FC max: 249 bpm........corretto 186max

Ghe credo te ve fora tutti i giorni Roby , ......santa donna !!!!


Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk

Hai ragione...non ho nemmeno rimgraziato la mia dolce metà. ,che devo dire, mi lascia parecchie finestre aperte.
GRAZIE LUISA!!😂😃😂😃