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Autore Topic: 100k  (Letto 78211 volte)

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Offline alegen

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« il: Novembre 22, 2011, 06:35:59 pm »
oggi, nella tradizionale uscita dell'ora di pranzo (42 minutoni....  :wacko:), ho fatto 180m dislivello, un pelo in più di quelli che mi servivano per superare i 100.000 metri di ascesa dall'inizio dell'anno  :winner_first_h4h:

è la prima volta che raggiungo questo obiettivo, in poco più di 6000km e 158 uscite

voi a quanto siete?  quanti metri figliuoli? :63:

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Offline monticone

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« Risposta #1 il: Novembre 22, 2011, 06:45:09 pm »
Ad oggi, considerando il mesetto non registrato tra metà ottobre e metà novembre in cui il mio Garmin Edge 500 era a riparare:

Totale:   215 Attività
Distanza:   5.388,81 km
Ora:   317:54:38 h:m:s
Aumento di quota:   75.230 m
Velocità media:   17,0 km/h
FC Media:   133 bpm
Cadenza pedalata media:   74 rpm
Calorie:   128.688 C
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Offline barone

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« Risposta #2 il: Novembre 22, 2011, 07:05:36 pm »
Totale: 208 Attività
Distanza: 8,397.54 km
Ora: 353:45:19 h:m:s
Aumento di quota: 93,578 m
Velocità media: 23.7 km/h
FC Media: 141 bpm
Cadenza pedalata media: 94 rpm
Calorie: 187,369 C
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>Nessuno conosce le proprie possibilit?, finch? non le mette alla prova< P.Siro

>Nessun vincitore crede nel caso< Nietzsche

Offline danibiker

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« Risposta #3 il: Novembre 22, 2011, 07:10:19 pm »
Cavolo..devo comprarmi un garmin! E' troppo bello conteggiare il dislivello  :biggrin2:
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Offline LUC+A

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« Risposta #4 il: Novembre 22, 2011, 07:12:17 pm »
Totale: 67 Attività
Distanza: 3,266.29 km
Ora: 151:16:42 h:m:s
Aumento di quota: 48,733 m
Velocità media: 21.6 km/h
FC Media: 121 bpm
Cadenza di corsa media: --
Cadenza pedalata media: --
Calorie: 54,686 C


Però nel mio piccolo mica scherzo!  :biggrin2: i battiti sono bassi perchè ho una frequenza di soglia intorno ai 160  :blink:
Ne mancano circa 1500che avevo il Polar!  :wut30:
« Ultima modifica: Novembre 22, 2011, 07:16:30 pm da LUC+A »
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Offline eliflap

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Re:100k
« Risposta #5 il: Novembre 22, 2011, 07:18:48 pm »
Totale:   220 Attività
Distanza:   8.440,27 km
Ora:   351:26:59 h:m:s
Aumento di quota:   38.412 m
Velocità media:   24,1 km/h
FC Media:   --
Cadenza di corsa media:   --
Cadenza pedalata media:   --
Calorie:   317.129 C

manca qualcosa che non ho memorizzato ...
« Ultima modifica: Novembre 22, 2011, 07:31:37 pm da eliflap »
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Offline alone

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Re:100k
« Risposta #6 il: Novembre 22, 2011, 07:21:32 pm »
Totale: 95 Attività
Distanza: 3.988,77 km
Ora: 252:10:07 h:m:s
Aumento di quota: 74.667 m
Velocità media: 15,8 km/h
Cadenza di corsa media: --
Cadenza pedalata media: --
Calorie: 154.373 C
FC max: 251 bpm
Aumento di quota max: 3.150 m
Distanza max: 133,94 km
Distanza media: 42,43 km

andamento lento...
, ma abbastanza in alto..
e dal 12 febbraio  ad oggi
bellissimo il dato cardiaco..ecchesso'...wolverine??
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Offline Lambertoviola

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« Risposta #7 il: Novembre 22, 2011, 07:30:37 pm »
 :bleh:Ho tolto tutto sia dalla Bdc che dalla mtb...... :bleh:
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Offline speggio

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« Risposta #8 il: Novembre 22, 2011, 07:32:05 pm »
STRADA

Distanza:   8698,54 km
Ora:   339:37:20 h:m:s
Aumento di quota:   84.411 m
Calorie:   328.610 C

MTB

Distanza:  654.15 km
Ora:   41,45,46 h:m:s
Aumento di quota:   19.486 m
Calorie:   34603 C
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Offline LUC+A

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Re:100k
« Risposta #9 il: Novembre 22, 2011, 07:34:26 pm »
Citazione da: eliflap - Novembre 22, 2011, 07:18:48 pm
Distanza:   8.440,27 km
Aumento di quota:   38.412 m

manca qualcosa che non ho memorizzato ........

LA SALITA!!!!    :bleh:   :laughing1:
« Ultima modifica: Novembre 22, 2011, 07:47:20 pm da LUC+A »
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Offline alegen

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« Risposta #10 il: Novembre 22, 2011, 07:54:08 pm »
Rullo di tamburi, tra un pò arriva il botto...
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Offline manuel72

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Re:100k
« Risposta #11 il: Novembre 22, 2011, 07:54:34 pm »
131 training di bike
8540 km
102.270 mt
392 ore

con le bike ho chiuso la stagione con la 6h del 2 Ottobre, da allora faccio solo una uscita a settimana, il resto lo dedico al running e alla montagna

Poi dovrei aggiungere le ore e km di running...  bho, credo circa 700/800 km

e dovrei aggiungere le ore di trail/trekking con il dislivello.... bho...
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Offline marcopelle75

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Re:100k
« Risposta #12 il: Novembre 22, 2011, 08:09:16 pm »
ma come cavolo fate ad uscire cosi tanto :wut30:
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Offline eliflap

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Re:100k
« Risposta #13 il: Novembre 22, 2011, 08:30:31 pm »
Citazione da: LUC+A - Novembre 22, 2011, 07:34:26 pm
Citazione da: eliflap - Novembre 22, 2011, 07:18:48 pm
Distanza:   8.440,27 km
Aumento di quota:   38.412 m

manca qualcosa che non ho memorizzato ........

LA SALITA!!!!    :bleh:   :laughing1:

troppa fatica , fatele voi ...mi hanno voluto in questa ca..o di padania ?? e io ci pedalo . se poi ci son 3 cavalcavia come dossi , mica è colpa mia
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Offline zrobi

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Re:100k
« Risposta #14 il: Novembre 22, 2011, 08:34:44 pm »
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FC max: 180 bpm
Aumento di quota max: 3.751 m
Distanza max: 191 km
Distanza media: 46,91 km
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